PILATES EN CASA
A veces no podemos darnos el lujo de asistir a un grupo que realice Pilates porque el tiempo no nos alcanza. Sin embargo, ¿conoces los beneficios de este tipo de práctica? Aquí te presento algunos:
– Moldea tu postura al adoptar una espalda más erguida.
– Estiliza tu figura.
– Vigoriza tus músculos.
– Actúa sobre tu mente y tu cuerpo logrando el equilibrio justo entre ellos.
– Tu cuerpo se vuelve más flexible.
-Adquieres fuerza en los músculos.
– Relajas tu mente.
Las mujeres, que siempre estamos luciendo el cuerpo con elegancia y sabemos dominar los taconazos, debemos no descuidar esa postura y dedicarnos aunque sea tres veces a la semana a practicar Pilates.