salud

No siempre el deseo de comer algún dulce, una pizza, una chocolatina o una hamburguesa, se debe a padecer de bulimia nerviosa, una enfermedad de la mente que se asocia con estados depresivos o impulsivos generados por problemas psíquicos.

A menudo, nos dan deseos de comerlos porque, mientras más sabemos que debemos evitarlos para no engordar y para no echar a perder nuestra salud, más apetitosos los vemos, y si nos damos un día un capricho, no pasa nada. El problema radica cuando se convierte en rutinario.

Mujer sexy fuegodevida
Mujer sexy fuegodevida

Este trastorno de la conducta alimentaria puede comenzar de manera lenta, con algún episodio de manera irregular, pero si notas que dos o tres veces a la semana se repiten en ti, tienes que estar alerta, porque comienza por menos y llega a ocupar toda tu vida dañando notablemente tu tranquilidad y tu salud.

Entre los hechos que debes atender para conocer si la padeces o estás en camino a padecerla, se encuentran:

– Deseos inmensos de atracones de comida, sobre todo comida chatarra, aún sin tener hambre.

Ingesta rápida de los alimentos, apenas se mastican, se tragan de manera convulsiva, en el menor tiempo posible.

Sensación enorme de llenura luego del atracón, necesidad de vomitar, asco, cólicos, convulsiones.

– Comer a solas para esconder su voracidad, evitar que te miren cuando lo haces por conocer el rechazo que trae consigo ese atracón que a veces ocurre a deshora.

¿Cuáles son las consecuencias que sufre la persona luego de ingerir de manera desenfrenada algún alimento? Esta es la parte más importante y que todos debemos conocer para evitar llegar a semejante estado:

Afecta el estado nutricional del organismo, provoca cambios hematológicos notables, altera el sistema inmunológico, repercute en la salud ósea y la reproductiva, provoca trastornos en la hipercolesterolemia y la hipoglucemia, induce al vaciamiento gástrico demorado, y como resultado final, interfiere el desarrollo mental de quien la padece. Me parece que son demasiados problemas para tenerla y no combatirla, ¿no  piensas igual? Y aún falta uno muy importante: inhibe la pasión sexual y los deseos de buscar  una pareja.

Si tienes pensado ser una chica sexy, cautivadora, capaz de atraer a los hombres, seguro que no quieres llegar a padecer de bulimia nerviosa, una enfermedad que necesita de muchas sesiones médicas para controlarla, mucha paciencia y mucha fuerza de tu parte.

La masturbación no está discrimanada en nuestros días, todo lo contrario. Cuando un hombre o una mujer necesita soltar el erotismo que le hierve por dentro, tiene que llegar a esta práctica silenciosa para poder sentirse bien. Solo hay un problema, a veces la masturbación se vuelve un vicio y es cuando somos masturbadores compulsivos.

Masturbación
Masturbación compulsiva

Ser un adicto a la masturbación se puede reconocer bien, nos ocurre cuando:

_ Lo dejamos todo por masturbarnos, lo mismo una cita, una reunión de trabajo y hasta dejamos de salir para estar en nuestra soledad y poder autocomplacernos.

_ Nuestra pareja ya no nos satisface, solo la masturbación logra sacarnos el orgasmo.

Ese vicio secreto que se ha convertido hoy casi en una de las únicas formas para el placer de muchos hombres, tiene sus desventajas para quien no puede ya vivir sin masturbarse. Son desventajas sociales y desventajas para la salud.

Desventajas sociales.

La persona se aísla del grupo, se siente muy bien solo, no logra tener relaciones de pareja porque no le llenan, son huraños con los demás y llega el momento que hasta se convierten en agresivos por ese distanciamiento social. Uno de los pocos entretenimientos que tienen los que así actúan es estar horas y horas frente al ordenador buscando páginas de pornografía. Otro de los recursos que tienen para estar bien consigo mismos es el tener mascotas, un animal no le reclama conversación y pueden sentirse aislados de la relación social sin que se note mucho por el apego a los animales.

Desventajas para la salud

Hay muchos casos de desventajas que trae la masturbación compulsiva. Llega el momento en que sus orgasmos son secos, se presentan con sangre y también con orina. Otra situación nada saludable es que su cerebro  se ocupa de esta concentración sexual y pueden llegar a realizar actos no deseados porque la adicción es muy fuerte.

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La endometritis es la inflamación que se produce en el endometrio, una fina capa de piel que cubre la vagina durante la regla. Es una enfermedad muy dolorosa y extremadamente delicada, por eso, hay que atacarla a tiempo.

Además de dolor muy molesto, también hay que tener en cuenta que hay inflamación de la pelvis, por eso las mujeres que la padecen se sienten muy mal durante estos días menstruales y hasta pueden llegar a tener fiebre, un índice claro de que hay infección. También el sangrado es intenso, con secreciones vaginales, olor desagradable y molestia general en el cuerpo.

LAS CAUSAS

Las causas de la endometritis están dadas por una infección, por eso hay que acudir de inmediato a poner cura cuanto antes para evitar males mayores. Esa infección la pueden provocar:

Bacterias vaginales, como la clamidia, que se contrae como una enfermedad de trasmisión sexual. Por cierto, una persona infestada por esta bacteria contagia a su pareja lo mismo por el sexo oral, vaginal o anal.

Alteraciones en el endometrio por dispositivos. Una de las causas por las que se trata de evitar los abortos es porque pueden provocar una herida en el endometrio, con su consecuente perforación que desprotege al útero. Lo mismo puede pasar también en partos y hasta al insertarse un dispositivo de DIU.

Enfermedades sexuales
Enfermedades sexuales

QUÉ HACER ANTE LA DUDA

Ante los primeros síntomas, acudir de inmediato a un especialista, pues el tratamiento es intensivo y cuanto antes, mejor. El reposo acompañado de la cura es muy favorable también, pero sobre todo, cuando está producida por bacterias o parásitos, la pareja tiene que someterse también a los controles, de lo contrario, la cura no surte el efecto deseado y se repite el mismo ciclo de la enfermedad hasta ser erradica completamente.

Algunas mujeres que  mantienen endometritis por mucho tiempo sin atender a su salud, pueden llegar a perder la vida por una infección generalizada provocada por la despreocupación y el descuido total.

 

La estimulación perfecta para una mujer son las caricias en sus pechos. Los senos de una mujer es la zona más atractiva y sensual para la mayoría de hombres. Son una zona erógena con multitud de terminaciones nerviosas las cuales permiten que la sensibilidad llegue a extremos impensables por el ser humano. Los senos de una mujer, si se manosean y tocan correctamente la pueden preparar para recibir el orgasmo.

Cuando te tocan los senos con ternura y sensualidad provoca que la líbido aumente sus niveles, incluso llegue a triplicarse. Son muchas las mujeres que se quejan de sus parejas porque no saben tocas los pechos, no saben provocar  placer  y sólo causan dolor.

 

 

Trucos para manipular sexualmente un pecho:

-Acarícialos durante un tiempo prolongado.

-La caricia debe ser muy sutil, delicada y suave. Cuanto más potencies estos cualidades más intensa será la caricia.

-Debes exteriorizar tus sentimientos. Demuestra que tocar los pechos a tu pareja te excita a ti también.

-Cuando tu chica ya está un poco más cachonda, puedes poco a poco  realizar caricias más duras incluso más rápidas.

Debes tener en cuenta que en el periodo de la menstruación los senos se vuelven más sensibles y cualquier caricia puede resultar desagradable.

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Ya todo está dicho sobre la importancia del desayuno, por eso, el consejo que te daré es cómo puedes lograr incorporar varios nutrientes sin que te pases en las calorías y puedas estar fuerte todo el día.

Zumos: Ingiere zumos de frutas naturales sin azúcar, pero ten presente que algunas frutas contienen más azúcar que otras. Excelente el de naranja, toronja, sandía y uvas.

Leche: que sea desnatada, y si tienes carencia de vitaminas, puedes tomar algún suplemento dietético pues el calcio y la vitamina c no están en ella en buena cantidad.

Café y té: Son los clásicos para comenzar el día y estimular todo el cuerpo, bébelos sin azúcar o si lo prefieres, solo endulzados con stevia.

Pan: Lo mejor es eliminar los que contienen azúcares, y aunque todos contienen cereales beneficiosos, el integral da más sensación de llenura.

Proteínas: Aunque no todas las personas incorporan proteínas al desayuno, es bueno comer en la mañana o un huevo cocido, una lonja de jamón york, serrano o una lonja de pavo.

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Magnífico mineral contra el estrés, el magnesio aporta beneficios suficientes como para no olvidarlo en tu dieta diaria.

El magnesio se encuentra en alimentos tales como las verduras de color verde, los frutos secos y en especial las nueces, las legumbres de todo tipo y los cereales integrales.

Consumir magnesio aporta un cierto bienestar al organismo y se ha demostrado por estudios realizados a un grupo de personas a las que han incrementado el consumo de este mineral.

Las carnes rojas también son una buena fuente de magnesio para ayudar a combatir los síntomas del estrés.

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Desde siempre se ha pensado que el sexo ocasional es algo que se ha atribuido a los hombres, mientras que las mujeres parecen preferir mantener relaciones sexuales más estables.

Pero lo cierto es que preferir no tiene nada que ver con excluir. Esto se explica matizando que cuando una persona prefiere una opción no significa que no le guste la otra. Sólo quiere decir que se elige una pero sin despreciar la otra opción.

De ahí que, generalmente, se les otorgue a las mujeres la preferencia por el sexo estable, no significa que en un momento dado, y según qué circunstancias, puedan optar por el las relaciones sexuales ocasionales.  

Del mismo modo, la mayoría de los hombres aunque les guste mucho el sexo ocasional, casi todos se decantan por mantener relaciones sexuales estables con parejas también estables.

Las dos formas de entender las relaciones sexuales tienen sus pros y sus contras. El sexo ocasional tiene como positivo la excitación que produce lo nuevo, la aventura, el cambio, la ausencia de compromiso.

Y entre las desventajas podemos destacar que hay un mayor riesgo para contraer enfermedades de transmisión sexual, la falta de compromiso emocional, que implica un menor apego hacia la sexualidad del otro.

El compromiso emocional que conlleva tener relaciones sexuales estables con la misma persona da garantía para conseguir una relación más cariñosa y más placentera.

Durante la década de los 90 se definió una patología que aún gana cada día más adeptos,  es adicción por comida sana.

Fue el médico estadounidense, Steven Bratman, quien notó en sí mismo esa adicción descontrolada por lo que consumía y como  era cada vez más exigente en su alimentación, muchos alimentos necesarios los rechazaba por no considerarlos buenos para su cuerpo.

Por supuesto, la dieta termina siendo muy estricta porque carece de muchos nutrientes, y la comida se convierte en el centro de su mente toda vez que se obsesiona constantemente por ella.

Padecer de adicciones por la comida sana es es hoy muy común en profesionales, personas perfeccionistas, donde las mujeres y los jóvenes en general son muy dados a ella. También la han padecido famosos que se ven constantemente en los medios y necesitan una figura estilizada para lucir acorde a los patrones actuales. Pero al ser adictos, se convierten en obsesivos por ciertos alimentos, y  su dieta llega a ser monótona, sin variedad y por supuesto, no reúne todos los necesarios nutrientes para la buena salud.

Los vegetarianos,  en su mayoría, llegan también a ser obsesivos con estas dietas de comida sana.

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Muchos son los dentistas procedentes de otros países que están atendiendo en sus falsa clínicas a los clientes que desesperados por problemas bucales acuden a ellos. Pero afortunadamente, cada vez son más los clientes que denuncian estas prácticas.

Durante un largo período de tiempo, llevan a cabo el ejercicio de la odontología sin estar en posesión de la titulación correspondiente, realizando numerosos casos de mala praxis. Todo ello provoca en numerosos pacientes lesiones irreversibles, con el consiguiente perjuicio físico, psíquico y económico.

Tras demostrar que son falsos y que se dedican a timar a sus clientes, a estos impostores se les imputan delitos de falsedad documental, usurpación del estado civil, intrusismo profesional, estafa, lesiones contra la salud pública e insolvencia punible.

Las mujeres son seres sexualmente muy activas y disfrutan del amor mejor que los hombres, pero a veces la indiferencia sexual las ataca. Los motivos más comunes  suelen estar entre estos:

La llegada de los primeros síntomas de lo cambios hormonales que conducen a la menopausia.

El estrés que provoca bajones de ánimo por la carga de problemas sociales, familiares y laborales.

Cambios físicos experimentados por el cuerpo al paso de los años.

Distanciamiento entre los miembros de la pareja al caer en la rutina.

Falta de ilusiones y de nuevos estímulos en el plano amoroso.

Problemas culturales al pertenecer a un grupo que discrimina el papel activo y sexual de la mujer.

 

 

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A veces no podemos darnos el lujo de asistir a un grupo que realice Pilates porque el tiempo no nos alcanza. Sin embargo, ¿conoces los beneficios de este tipo de práctica? Aquí te presento algunos:

– Moldea tu postura al adoptar una espalda más erguida.

– Estiliza tu figura.

– Vigoriza tus músculos.

– Actúa sobre tu mente y tu cuerpo logrando el equilibrio justo entre ellos.

– Tu cuerpo se vuelve más flexible.

-Adquieres fuerza en los músculos.

– Relajas tu mente.

Las mujeres, que siempre estamos luciendo el cuerpo con elegancia y sabemos dominar los taconazos, debemos no descuidar esa postura y dedicarnos aunque sea tres veces a la semana a practicar Pilates.

La bulimia nerviosa es una enfermedad caracterizada por algunos métodos nada aconsejables, y que traen graves consecuencias para el organismo de quienes la padecen.Saber atacarla a tiempo, es necesario, por eso, debes saber qué consecuencias trae padecerla.

Además de provocarse el vómito, las personas que sufren de un insoportable atracón de alimentos dado por la bulimia nerviosa,  recurren a otras purgas como son los diuréticos y los laxantes.

En el caso del uso de los diuréticos, pueden provocar deshidratación con una significativa pérdida del potasio, cuyas consecuencias no son nada agradables para el organismo.

Los que recurren a los laxantes para vaciar el estómago y los intestinos repletos de alimentos, y que causan malestares como hinchazón, dolores intestinales, cólicos, diarreas o incluso estreñimiento, sufren por el incremento de los dolores provocados por el laxante y la falta de los nutrientes alimenticios. Estos se eliminan rápidamente por el cuerpo y se llega después a padecer de fatigas, cansancio, y malestar general.

La bulimia nerviosa, una enfermedad mental que debe atenderse por un especialista, y debe prevenirse a tiempo para evitar complicaciones mayores.

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El ser humano actual es un alto consumidor de los analgésicos, se conoce que su uso y abuso indiscriminado y sus daños, comienzan desde la niñez. Como todos los fármacos, estos también tienen efectos adversos evidenciados.

Los analgésicos se encuentran entre los diez primeros medicamentos que producen mayor número de situaciones desfavorables, los más usados son la aspirina, la dipirona y el paracetamol. Sus efectos adversos son de diversa índole como las afecciones al sistema hematológico y digestivo. Los grupos de pacientes más afectados son las mujeres y los adultos jóvenes.

Las autoridades sanitarias a nivel global recomiendan vigilar el uso y abuso de los analgésicos consumiéndolos sólo con la anuencia del médico que realizará una prescripción razonada con el fin de disminuir los riesgos aprovechando los beneficios. Debido al abuso, muchas personas adquieren la migraña crónica, cuando, en realidad, el paso oportuno es acudir al médico en busca de la solución adecuada que conlleva a un estudio y tratamiento eficaces.

Los analgésicos cuentan con dos caras: la del beneficio, por su eficacia para aliviar; y la del riesgo, por las consecuencias indeseables al consumirlos. El secreto está en atenderse para prevenir la enfermedad, pero evitar, a toda costa, el consumo indiscriminado de los analgésicos, casi siempre a mano en el botiquín familiar. Usar el medicamento para tratar un dolor es sabio, pero para tratar siempre la misma molestia, es abusar del fármaco.

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El embarazo ectópico es una complicación que puede sufrir una mujer. Sus causas pueden ser múltiples y sus consecuencias, de las peores para la salud de las féminas.

Las investigaciones actuales revelan que el mecanismo de tal anomalía reside en un trastorno en la fisiología de la reproducción humana. El feto produce enzimas que le permiten ser implantado en diversos tejidos, pero entronizado fuera del útero puede causar daño en sus esfuerzos por alcanzar el suficiente suministro de sangre. Cualquier cosa que dificulte la migración del embrión hacia la cavidad endometrial, podría predisponer a la gestación ectópica, que siempre requiere inmediata y educada atención para no poner en peligro la vida de la mujer.

Aunque aún se torna complejo determinar su origen, entre las causas más frecuentes se considera la enfermedad pélvica inflamatoria, las infecciones causadas por la bacteria Chlamydia Trachomatis, cervicitis o irritación del cérvix y salpingitis o inflamación aislada de las trompas de Falopio, entre otras.

Este padecimiento produce dolor fuerte en la región abdominal, amenorrea y sangrado vaginal; estos síntomas se pueden presentar desde las primeras semanas de gestación. Representa a nivel mundial la principal causa de morbilidad y mortalidad materna en el primer trimestre del embarazo, y las tasas de incidencia son más altas en los países desarrollados.

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El cansancio del día puede hacerte sentir una tensión nerviosa que provoca desagradable estados de ánimo. Aleja esa tensión con una serie de ejercicios que le harán mucho bien a tu cuerpo y a tu mente.

Mantente relajada. Los nervios siempre crispados propician siempre un mal carácter, las respuestas agrias, las actitudes y estados de ánimo irascibles que se suman al natural cansancio del día. Y al final te sientes hecha un desastre.

Aquí tienes unos ejercicios para cuando te sientas casi al borde de tus fuerzas. Siéntate en el suelo, con las piernas cruzadas y las muñecas también cruzadas sobre los tobillos. Inclínate ligeramente, doblando la cintura y sacando el pecho, y enseguida lleva tu cabeza hacia delante, de manera que percibas un tirón en los centros nerviosos de la base del espinazo.

Después comienza a hacer movimientos rotatorios de la cabeza y el cuello, comienza por el lado izquierdo, con la oreja lo más pegado posible al hombro y hacia atrás; lado derecho hacia delante… Repítelo cinco o seis veces y luego recomienza otra vez. Si esto lo incorporas a tu rutina diaria, en breve tiempo verás los resultados.