ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA EL BUEN ÁNIMO

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No solo ayudan al cuerpo a estar saludable,m también hay alimentos  ideales para mejorar el buen ánimo de las personas y esto es, en definitiva, una ventaja muy importante.

Se sabe que la naranja por su alto contenido en vitamina C, estimula la dopamina, que es la hormona de la felicidad, que el jenjibre es estimulante y a la vez contiene oleaginosos, que es un componente que mejora el ánimo de quien lo consume, y la miel..¡bendita  la miel!, estimula la atención, y ayuda a mantener los recuerdos agradables.

El brécol es otro alimento importante, sobre todo cuando el ánimo decae, porque  al tener mucha fibra  hace leves los picos de glucemia y mantiene la energía, y el salmón es otro alimento que no se queda atrás: con sus ácidos grasos de omega 3, mejoran el estado de cada persona y como contienen vitamina D estimulan la excitación.

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