alimentos

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No solo ayudan al cuerpo a estar saludable,m también hay alimentos  ideales para mejorar el buen ánimo de las personas y esto es, en definitiva, una ventaja muy importante.

Se sabe que la naranja por su alto contenido en vitamina C, estimula la dopamina, que es la hormona de la felicidad, que el jenjibre es estimulante y a la vez contiene oleaginosos, que es un componente que mejora el ánimo de quien lo consume, y la miel..¡bendita  la miel!, estimula la atención, y ayuda a mantener los recuerdos agradables.

El brécol es otro alimento importante, sobre todo cuando el ánimo decae, porque  al tener mucha fibra  hace leves los picos de glucemia y mantiene la energía, y el salmón es otro alimento que no se queda atrás: con sus ácidos grasos de omega 3, mejoran el estado de cada persona y como contienen vitamina D estimulan la excitación.

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En el arte culinario de la antigua China, los raviolis fueron una curiosa forma de preparar las pastas y recibía el nombre de hundun, que significa “sin forma ni agujeros en su envoltura”.

Los raviolis entonces eran pequeños, y se elaboraban con una fina capa de harina de trigo que envolvía un relleno de algún tipo de carne o vegetales. Aún, ésta es la forma de prepararlos, y es una tradición cultural de siglos que saben mantener muy bien.

Para comerlos, se cocinaban con las sopas, un plato muy común en esa cultura, por eso se consumían sumergidos en el caldo. Cerca del siglo VII, empezaron a fabricarlos más grandes y empezaron a consumirse separados. Ya hoy, hay diferencias culinarias entre el norte y el sur de China. El sur, los sigue comiendo dentro del caldo, mientras que el norte come mejor los raviolis en un plato aparte.

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El envejecimiento comienza en el momento justo de nacer. Es un proceso irreversible que se puede aminorar con estilos de vida saludables.

Considerado un fenómeno natural, que coincide con la edad cronológica y la involución biológica, el envejecimiento tiene la influencia de las circunstancias sociales y del ambiente individual. La motivación, adecuados hábitos alimentarios y la actividad física propician la prolongación satisfactoria de la vida.

Las necesidades humanas presuponen la garantía de desarrollo biológico y psicoambiental del individuo a partir de su nutrición, descanso, recreación, trabajo seguro y remunerado, así como su vínculo social para llegar a una ancianidad vital. El desarrollo de una vida alejada de hábitos tóxicos, una alimentación sana y la práctica de ejercicios desencadena una vejez sana.

El diagnóstico temprano y exacto de padecimientos y el tratamiento adecuado junto a la prolongación de la actividad física hacen ver a la vejez como una enfermedad. Mantener el equilibrio alimentario y eliminar los excesos es lo más recomendable para arribar a edades avanzadas.

Una vez, una amiga me comentó que consumía grandes cantidades de melocotón en tiempos de la cosecha porque era su fruta preferida, y sin embargo no bajaba de peso.
Si te fijas bien, dije exactamente lo que me comentó: grandes cantidades. Debes saber que todos los excesos son desfavorables. Incluso, hasta beber mucho té al día, puede resultar perjudicial, pues todos los alimentos, por saludables que sean, poseen aceites y otros nutrientes que consumidos en demasía ejercen su presión en el organismo.
Según los especialistas, solo beber agua en grandes cantidades es saludable, pero también puede resultar negativa en algunas personas que retienen líquido.
Conclusión: todos los excesos son malos.

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Debes tener muy claro que no existe alimentos que por sí  sólos te ayuden a adelgazar o a disolver la grasa de tu cuerpo. Los alimentos ideales serán un complemento a los cambios que debes realizar a tu vida sedentaria.

Presta atención a estos alimentos que tienen un bajo nivel de calorías y que favorecerán a la eliminación de toxinas: