Mantente activa físicamente: camina, monta bicicleta, nada, corre, sube escaleras, y baila siempre que puedas.
Toma diariamente dosis moderadas de té verde y café.
Evita los períodos de ayuno durante el día para evitar que tu metabolismo baje.
Si no padeces de problemas digestivos, incorpora un poco de picante a las comidas.
Evita fumar.