El agua y tu organismo

Es verdad que necesitamos del agua para vivir y tu organismo depende de ella para desarrollarse. Pero hay que tener cuidado con el exceso. Existen inexactitudes a cuánta agua ingerir.

Lo primero que debes saber es que este proceso de hidratación se realiza a través de varias vías. El tomar cualquier líquido es una de ellas pero los alimentos también son una fuente importante.

Las verduras y los frutos nos aportan líquido a nuestro organismo al igual que las carnes aunque no lo parezca. Los alimentos menos favorecidos con este líquido son los frutos secos, los cereales y algunas confituras, que no debes por ello dejar de ingerirlos.

Está claro que nuestra bebida protagonista resulta imprescindible para la supervivencia. Cualquier persona podría subsistir varios días sin comer, pero no sin tomar este preciado líquido.