Magnífico mineral contra el estrés, el magnesio aporta beneficios suficientes como para no olvidarlo en tu dieta diaria.

El magnesio se encuentra en alimentos tales como las verduras de color verde, los frutos secos y en especial las nueces, las legumbres de todo tipo y los cereales integrales.

Consumir magnesio aporta un cierto bienestar al organismo y se ha demostrado por estudios realizados a un grupo de personas a las que han incrementado el consumo de este mineral.

Las carnes rojas también son una buena fuente de magnesio para ayudar a combatir los síntomas del estrés.