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deportes

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Llegó al fin la ansiada etapa vacacional, ¿qué piensas hacer para que este año no sean tus vacaciones lo mismo con lo mismo de año tras año? Te aseguro que si regresas a la misma costa, la misma playa para darte tus baños de sol y mar, día tras día, acabarás buscando nuevos incentivos que no son aconsejables para las parejas.

Los jóvenes, sobre todo, acuden a las borracheras, al consumo de drogas y otras acciones nada saludables, ni socialmente sanas, ni legales. Ese es el motivo por el que pierden el rumbo cuando repiten los mismos placeres, pues, como necesitan más acción, más adrenalina, más vigor, creen que por medio de estos tontos métodos lograrán disfrutar más intensamente.

Está comprobado que los excesos en la diversión llevan a prácticas mortales como el paso por los balcones en Mallorca, ¿por qué lo hacen? Porque necesitan hacer algo fuerte, llamativo y son tan poco inteligentes que se dejan seducir por el vicio y los excesos que no llevan a ningún lado bueno. Todo eso se evitaría si dedican sus días de vacaciones a recrearse en actividades fascinantes, algunas no necesitan siquiera un gasto adicional, otras solo un poco, pero es tan emocionante el placer que se siente que vale la pena dejarse llevar por ellas y no por prácticas rutinarias de excesos desmedidos.

Entre las actividades ideales para tu verano puedes escoger:

Prácticas de buceo

Senderismo

Kayak

Ráfting

Descenso de barrancos

Alpinismo

Surf

Los jóvenes que se dedican a estas prácticas deportivas en verano son más activos y de mente más abierta. El sexo con ellos siempre es ardiente y novedoso, porque el deporte de riesgos les hace ser innovadores en el momento oportuno ya la vez cautelosos para no fallar en la relación sexual. Todo lo contrario sucede cuando un chico se lanza a los excesos de la bebida, sustancias nocivas y acciones que lejos de ser divertidas, dan una imagen inmadura y carennte de verdadero placer.

Si quieres encontrar chicos que realmente son divertidos y gustan del sexo pero sin caer en esos excesos, en las páginas de contacto encontrarás los que deseas, puedes escoger entre ellos y decidir tu próxima cita.

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Luchar contra la pereza no es solo placer, está confirmado que la inmovilidad del cuerpo humano debilita todo el sistema de los huesos y los músculos.

Por el contrario, cuando estos huesos y músculos se ejercitan, se desarrollan y contribuyen a su vez a desarrollar la mente, de ahí, que los motivos para dejar el coche en el garaje, el televisor apagado, y la cama vacía, son muchos. Entonces, ¿qué esperas para lanzarte a “la movilidad”?

La energía para practicar ejercicios o algún deporte, no solo influye en el cuerpo exterior proporcionando belleza, también es necesaria para que la mente se relaje, el ánimo crezca y la creatividad “se dispare”. Por ese motivo, muchas empresas instan a sus ejecutivos y empleados a realizar ejercicios físicos que inciden en una mejor competencia.

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Hay deportes que, todavía hoy, lo consideran exclusivo para los hombres. Muchas son las personas que excluyen al sexo femenino de tales posibilidades.

Casi siempre en el deporte de alto rendimiento, las discriminaciones son más evidentes para las mujeres, avaladas en fundamentaciones biológicas, físicas y fisiológicas muchas veces sin base científica real. El difícil acceso del sexo femenino al ámbito deportivo no es nuevo. Ha estado colmado de dificultades desde hace miles de años.

Los Juegos Olímpicos, a comienzo del siglo XX, abrieron las puertas de participación a las mujeres, aunque muy modestamente. Así, el camino andado por la población femenina para ganar su espacio en el terreno, en el tabloncillo, en el colchón… ha sido largo, difícil y espinoso.

A pesar de ello, con el desarrollo del deporte, las mujeres han ido adentrándose en algunas disciplinas en las que se han coronado campeonas, demostrando que están igual de capacitadas para intervenir en cualquier cita olímpica.

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Una vejez con salud y alegría es posible si se siguen algunas reglas básicas. Lo ideal es vivir la vida hasta el último minuto.

Para mantenerse en forma, sobre todo en la tercera edad, se recomienda adoptar un régimen de vida que te dé una razón y un motivo para vivir. Es importante proponerse objetivos grandiosos que te muevan a amar y crear, a querer y vivir.

Es fundamental mantener una vida activa, física, mental y socialmente. Combatir la tendencia a la inercia, a la pasividad. El movimiento es vida y la pasividad acentúa el envejecimiento y conduce a la muerte.

Sería bueno cultivar alguna afición, tarea o trabajo a agradable, que sea de interés personal. La realización de tareas creativas, productivas, que resulten satisfactorias, mejora el tono emocional y la calidad de vida.

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Para combatir la celulitis, el plan de ataque ofrece una gama muy variada. Esta puede ir desde cremas que liberan el exceso de fluido hasta las últimas tecnologías que le devuelven la flexibilidad al tejido.

Para evitar la celulitis lo ideal son los buenos hábitos de vida, además de ser lo integral para cada remedio. Si mantienes un peso adecuado no tendrás de qué quejarte. Una dieta rica en frutas y vegetales es lo más saludable para este y otros tantos padecimientos.

Uno de los mejores correctivos es practicar una actividad deportiva como rutina casi diaria, esto te favorece la oxigenación de los tejidos de tu cuerpo. Entre los preferidos deberías tener la natación, las caminatas o montar bicicletas, así puedes estimular el riego sanguíneo.

En el mercado puedes encontrar diversos tratamientos. Estos tratamientos no son milagrosos, dependen del empeño que seas capaz de ponerles. Todo va en dependencia y de la constancia que tengas, sin dudas verás que mejoran la piel.

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Aunque quieras practicar algunos ejercicios que siempre has preferido, debes estar seguro cuáles son los deportes ideales que vayan bien con tu edad y tu consistencia física.

Hoy se lleva a cabo una gran masividad en la práctica de deportes, y escoger el adecuado no será difícil si tienes algunas limitaciones. Sin embargo, es preciso que conozcan bien cuáles son los que tienen menos efectos negativos en la gran mayoría de las personas, y entre estos se encuentran el yoga, el taichí con sus variantes, las caminatas, el aquagym  y el pilates.

La práctica de esos ejercicios que nos llegaron del oriente, son excelentes para toda edad, y hoy ya se suman muchas personas al taichí y el yoga, entre otros, por sus efectos positivos tanto para la mente como para el cuerpo. Sin necesidad de un gasto fuerte de energía, estas prácticas orientales proporcionan muchas ventajas que van, desde el pensamiento positivo, a la seguridad de los movimientos.

Las caminatas alternadas con leves trotes también facilitan la movilidad del cuerpo y puedes hacerlas sin presión, pues si deseas correr levemente solo diez pasos, puedes después continuar caminando siempre que no pares. El beneficio está en elevar el metabolismo sin ejercicios violentos, y con los días podrás notar que adquieres más vitalidad.

El aquagym se está extendiendo también como una práctica, incluso terapéutica, pues el agua te llena de vitalidad mientras realizas los ejercicios con tu cuerpo rodeado de ella, y como te sientes menos pesado, puedes arriesgarte a realizar algunos que fuera de ella te resultarían difíciles. Las personas de más edad y los obesos, pueden practicarlos sin riesgos, siempre y cuando no sufran de mareos o de fobia al agua.

Otro de los elegidos puede ser pilates, que favorecen el estiramiento de las articulaciones, y son ideales para mantener el equilibrio del cuerpo. La mente también trabaja mientras lo practicas por su carga de concentración en cada ejercicio, que favorece al conjunto de músculos del cuerpo.

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